给出指南针的建议:

•在《时代》杂志的这篇报道中，作者杰米·杜夏姆讨论了一组关于围产期抑郁症的独立专家的建议。他们说，医生应该为孕妇和产后妇女提供咨询服务或推荐信。

•抑郁症仍然背负着沉重的耻辱。捐助者如何成为改变心态的倡导工作的一部分?

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政府召集的一组独立专家提出了一项新建议，可以帮助更多的新妈妈和准妈妈避免抑郁症，抑郁症是怀孕和分娩最常见的并发症之一。

这是美国预防服务工作组(USPSTF)关于预防围产期抑郁症的第一个建议，围产期抑郁症在怀孕期间或分娩后发作，影响了近15%的新妈妈。该指南指出，临床医生，即初级保健提供者，应该为所有围产期抑郁症风险增加的孕妇和产后妇女提供咨询服务或推荐服务。该指南有助于预防这一弱势群体的心理健康问题，并促使更多的保险公司为孕妇和产后妇女提供咨询服务。

在回顾了相关研究后，USPSTF特别建议高危女性尝试认知行为疗法(CBT)，其重点是改变一个人的想法来改变他们的感觉，或人际疗法，重点是建立人际关系技巧。患抑郁症风险较高的人群包括单身、年轻和低收入母亲、有抑郁症史的人以及表现出抑郁症状(包括精力不足和情绪低落)的女性。

阅读全文围产期抑郁症Jamie Ducharme在《时代》杂志上撰文