给罗盘”:

•从时间在这个故事中,作者杰米Ducharme讨论最近的研究表明,花时间在外面,特别是绿色空间,提供了众多的生理和心理健康。

•如何健康倡议者促进绿色空间?其他非营利组织,导致可以利用绿色空间在他们的工作吗?

•学习办公室绿色空间可以提高员工敬业度,点击这里。

花时间在户外,尤其是绿色空间,是一个最快的方法来改善你的健康和幸福。被证明可以降低压力,血压和心率,同时鼓励体育活动和情绪高涨的情绪和心理健康。一些研究甚至表明,绿地与较低的患精神疾病的风险——所有的发现,医生越来越重视和传达他们的病人。

现在,一项新的研究发表在国际期刊《环境健康研究增加了证据,显示多少时间让外面的好处。在一个公园花20分钟…足以能提高幸福感,根据研究。

体育活动没有必要增加幸福感,该研究的作者发现,尽管大量的研究表明,运动对心理健康很有帮助,特别是当外面做。对许多人在这项研究中,只是在绿色空间似乎足以引发一场变化,研究合著者鸿袁说,职业疗法的研究部门主管在伯明翰阿拉巴马大学的。

“有些人可能会去公园,享受自然。这并不是说他们必须严格的锻炼,”袁说。“你放松和减轻压力,然后你感觉更快乐。“医学界越来越观看绿色空间的地方病人获得身心健康的好处。

阅读全文绿色空间杰米Ducharme在时间