给罗盘”:

•丽贝卡·鲁伊斯股份五个技巧来管理学生的心理健康,防止和解决可能出现的问题在学年。

•资助者如何帮助学生获得他们所需要的资源和帮助处理心理健康问题?

•学习积极的思想,将心理健康团体大学校园。

如果你觉得旋风返校的压力和焦虑,有有效的方式回应,特蕾莎Nguyen说,注册临床社会工作者和副总统为美国心理健康的政策和项目。

这里有五个阮的建议使它通过挑战性的返校期间:

  1. 计存在的问题:是很重要的,任何学生感觉长时间的悲伤和担忧学校注意重要的迹象,如胃痛、失眠、易怒。这些症状可能表明你正跟压力,焦虑或抑郁。
  2. 确定应对技能:一些学生可能已经有了一个应对技能列表,因为他们知道回到学校可以触发情感和精神上的痛苦。对于其他学生来说,这是一个新的体验陡峭的学习曲线。无论哪种方式,Nguyen说,重要的是要问自己的一系列问题:之前工作来帮助你感觉更好?是什么让事情变得更糟吗?你能避免吗?
  3. 教育:互联网充斥着精神卫生资源和教育材料。
  4. 知道在哪里画线与互联网:虽然网络可以连接你的重要信息和支持,它可以很容易让你感觉痛苦。
  5. 接触:Nguyen说,这是正常的人出现心理健康问题感到不确定下一步做什么。但是我们等待开放的时间越长,更糟糕的是我们的感觉。她敦促年轻人接触朋友,父母,顾问,教练,或者别人的信任。

阅读全文学生心理健康丽贝卡·鲁伊兹在Mashable。