南非人的精神健康恶化在去年由于COVID-19,似乎,只有随着国家继续恶化的经验相关的社会经济影响大流行。

根据人类科学研究理事会的普里西拉Reddy博士越来越多的南非人被诊断出患有抑郁症,和大流行中发挥了重要作用。

“从7月至12月,南非人抑郁筛查阳性的数量从24%上升到29%”,她告诉南非广播公司新闻,指从2020年的数据。

“11月至12月,每天两三个南非报道经历饥饿[和]有抑郁症状。这些都是严重的心理健康问题,”她补充道。

根据Reddy,前线医务工作者经验高水平的心理压力,悼念亲人的死亡在物理隔离了全国心理健康恶化的一个因素。

博士Kagisho Maaroganye南非社会的精神科医生同意,说,南非人每天大流行的影响,直接或间接地。

虽然有很多原因,南非公民经历他们的心理健康状况下降,没有足够的可负担得起的卫生保健解决方案来帮助那些有需要的人。2020年10月公布的一项调查显示,49%的南非人调查有兴趣接受心理健康咨询服务或外部支持,但不能这样做。

有鉴于此,有几种方式,公民可以优先考虑自我照顾和精神卫生保健,而无需深入他们的口袋。

如果你正在寻找免费的方式照顾你的精神健康在南非,你是否已经影响大流行或者你只是感兴趣的选项,这里有一些方法可以。

  1. 一个数字排毒
  2. 走出公园是开放的
  3. 冥想的应用
  4. 从正念星期一
  5. 书中心理健康离开
  6. 找一个专业的,免费的

阅读全文心理健康由Khanyi Mlaba在全球公民。