有显著增加大学生焦虑和抑郁。最近数据从美国疾病控制和预防中心建议在大学生心理健康问题的风险极高;一个研究的报道,十有八九大学生认为大学心理健康危机。

尽管增加了对支持大学校园心理健康的重要性,我们的谈话往往强调避免危机。相反,我们需要积极的讨论集中于帮助学生培养的技能和习惯茁壮成长在一个快节奏的和复杂的世界。

我们应该首先把话题从“问题学生”到“历史时刻的问题在我们的学生生活。“有很多担心。

我们需要保证学生心理健康挑战不是个人失败但合理应对挑战的历史时刻时阅读和听力很多关于气候变化,战争在欧洲,全球大流行,政治极化,猖獗的通货膨胀和减少社会和政治机构。

和我们应该认识到,社会隔离和焦虑我们的许多学生都感觉与其说是他们作为个体,更多关于Covid反应的负面影响他们的生活在过去的几年里。

年轻人的长期社会孤立学习发展中健康的社交技巧和谈判的责任对他们的身心健康产生深远的负面影响。

承认这些压力后,谈话需要专注于帮助学生学会积极影响自己的健康。虽然不是所有方面的心理健康都在他们的控制之下,学生有更多比他们意识到的所有权。

我们应该鼓励坦诚讨论身体和心理健康之间的联系。如果学生没有足够的睡眠(很少),吃营养和保持活跃,他们不会是身体或精神健康。例如,一项研究发现每个额外的晚上睡眠不足,经历心理健康症状的风险增加了20%以上。

读完整篇关于大学精神健康亚当·温伯格Hechinger报告。