给罗盘”:

•这是一些指导父母如何支持孩子的心理健康面对面、远程或小舱学习来帮助减轻流感大流行期间的挑战。

•如何学校与家庭复利来解决心理健康问题?捐助者提供帮助?

•读捐助者如何解决心理健康在COVID-19的时代。

可用的面对面学习之间的选择,和远程学习是紧张的父母。孩子们学习时体验快乐和连接与其他孩子,但他们被暴露在冠状病毒的风险。远程在家学习可以保护孩子们免受COVID-19,但阻碍其社会性发展吗?

精神或身体健康之间的选择可能感觉明显。但作为一个家庭治疗师和教育心理学教授研究弹性在家庭压力下,我可以向你保证,没有一个学校选择担保一个快乐,健康的孩子或孩子注定绝望。

事实上,比教育背景下,儿童心理健康依赖于高质量的家庭内的关系。

花时间与其他孩子有利于孩子的心理健康,尽管目前尚不清楚组设置必要实现这些收益。前流行的一些研究发现,在家受教育的孩子体验更多的学术成就和心理健康比孩子在学校,特别是在家庭宗教机构和社区团体保持联系。其他研究显示任何差异或建议在家受教育的孩子落后于同龄人。当然过程在流感大流行期间学校将会改变孩子是如何交互的。

不管什么学校教育情况下,四个关键组件属于孩子的心理健康工具包。好消息是,父母可以支持所有这些领域作为面对面的一部分,远程,或小舱学习。

心理健康和身体健康息息相关。体育活动,良好的营养和睡眠都是至关重要的。孩子需要清晰的睡前程序和一个一致的schedule-especially现在等时期的不安。孩子们需要在每个晚上,同样的时间上床睡觉醒来每天早上在同样的时间。

本指南适用于年龄。尽管它是正常的睡眠时间表将在青春期,一致性仍然是至关重要的。越来越多的研究显示,不良的睡眠习惯是一个核心问题在抑郁症的症状,焦虑,和其他精神健康问题。

孩子们脆弱的大流行之前仍然脆弱。但是心理健康风险因素在很大程度上是相同的孩子无论是在学校还是在家学习。

任何改变,即使是快乐的,可以创建压力。良好的心理健康是适应能力。这个工具包的策略可以帮助孩子适应和应对压力,是否因为流感大流行,经济不平等、种族主义、尚未解决的特殊需要,在一个家庭或人际关系问题。

阅读全文心理健康通过Erika Bocknek是的!杂志。